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化解超长居家期间亲子关系问题,从“心”开始

2020年04月10日  00:00   21世纪经济报道 21财经APP  

史无前例的长时间居家网上学习,家长与孩子之间“问题”不断升级:“辅导孩子作业太让我生气了”、“孩子在家学习拖拖拉拉,我看着急得不行”、“孩子上网课时居然玩手机,真想揍他”、“最近和孩子交流发现越来越困难”……21大健康邀请心理咨询师乔颖帮助大家疏导情绪。


伴随疫情的控制,全国各地开始明确公布开学时间,截止3月底,全国有20余省份敲定了“双三”班的开学时期,但是数量更庞大的幼儿园和小学家家长们却更加焦虑了。

“双三”班之外的学生在家上网课,以“停课不停学”的方式解决学生疫情期间的学习困难。可是疫情期间宅家上网课,家长们并不轻松。“我去上班,孩子在家上网课根本不听爷爷奶奶的。”“我请假在家办公,完成工作和照顾孩子之间压力好大。”“孩子上网课需要天天盯着,因此总发生争执。”“辅导孩子作业太让我生气了。”“孩子在家学习拖拖拉拉,我看着急得不行。”“孩子上网课时居然玩手机,真想揍他。”“最近和孩子交流发现越来越困难。”学生和家长之间的小冲突、新问题不断。

面对史无前例的长时间居家网上学习,针对疫情期间亲子关系产生的焦虑,乔医师给出了相应建议:


受疫情的影响,“熊孩子们”在家,而家长们已经复工复产了,如何应对亲子关系中产生的焦虑呢?

问题一:幼儿妈妈在家办公,完成工作和照顾孩子之间怎么平衡?

乔医师指出:各位家长首先要摆正心态,做好前期自身的心理建设,让自己从心理上意识到:疫情期间的工作的状态与以往相比,在客观条件上确实存在着不同。其次,也要和孩子沟通,与孩子在距离上“分割”,让孩子意识到“在某一个时间段,,是不可以打扰家长的。”家长们可以通过设立奖惩,建立“规矩”和“制度”,这也有利于在成长过程中培养孩子的社会性和自律性。第三,家长在工作和照顾孩子之余,也要安排好自己的休息时间。,让自己身心放松。如果实在分身乏术的时候,一定要及时寻求“外援”的帮助,不要独自承受沉重的负面情绪。

 

问题二:孩子的网课天天需要盯着,总是发生争执

乔医师指出:家长首先要调整好自己的状态,再和孩子“较劲”。首先,各位家长要理解“上网课”是抗“疫”特殊时期里临时性的调整,并不会对孩子的整个学业产生影响。家长们需要给在心理上为自己进行疏导。其次,家长也要理性的认识到,有自律性的孩子不论是在学校还是在家都会认真地学习;反之,不够自律的孩子,家长也可以用过奖惩,建立“规矩”和“制度”,帮助孩子学习。青春期的孩子在心理上比较叛逆,所以家长要注意运用适合的方式和讲话态度与孩子沟通。最后,乔医师也提醒各位家长,工作繁忙之余也要帮助孩子建立学习计划,尝试着让孩子自己建立学习清单,和孩子保持思想上的交流。

 

问题三:孩子总是不好好学习,辅导他作业我就生气

乔医师指出:孩子们有很强的模仿能力,家长们需要在孩子面前树立“学习型家长”的榜样,从而培养孩子良好的学习习惯和学习思维。家长们也要理解“己所不欲勿施于人”,不要把自己的“争第一”想法强加在孩子身上,在繁重的学习压力下,孩子也需要适当的放松。

 

问题四:我家孩子3岁,也没啥网课适合他,要输在“起跑线”了。

乔医师指出:根本不存在什么“起跑线”。家长要理性的认识到:每一个孩子在不同的年龄段,大脑的发育程度是不一样的。年龄低的孩子去学习高阶层的知识内容,已经超出了大脑和心智的发育范围。3岁的孩子应该培养语言能力、运动能力和协调能力,家长在家通过玩耍的方式就能帮助孩子提高这些能力。

 

问题五:孩子在家学习拖拖拉拉,我看着急得不行

乔医师指出:关于这个问题,家长首先要分析“拖拉”是否是孩子本身的性格问题,再对症下药,帮助孩子一起改正。

 

问题六:发现最近孩子上网课时居然玩手机,真想揍他

乔医师指出:孩子都是很敏感的,需要更多的内心慰藉。有时候孩子会通过手机、网络等方式,寻求与外界的情感交流。乔医师建议,家长应该每天多花一点时间和孩子交流,成为孩子情感的支撑。另外,粗暴的解决方式并不能解决问题,家长应该理性的思考一下“孩子为何会这样做?”然后再去想办法解决问题。

 

问题七:最近和孩子相处时间比较长,却发现交流困难

乔医师指出:这个问题在疫情期间被发现以后,家长要调整自己和孩子交流的模式,重新审视自己,作为父母,是否为孩子创造了一个良好的亲情环境。

乔医师也呼吁各位家长每天坚持和孩子有10~15分钟的交流时间。

 

问题八:孩子上网课时小动作很多,注意力老是不集中

乔医师指出:这个问题很常见。家长们要理解,孩子真正拥有一颗成熟的大脑,要到24岁。在此之前,孩子们的大脑是无法正确得把控自己的行为和情感,往往会出现一些脱意志的表现。

如果发现孩子可能是多动障碍的话,也请各位家长带着孩子及时就医。

 


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