特约评论员 夏宁

《有毒的人》是一本有趣而又略显沉重的书。

书的封面就写了这么一句话——“识别并应对你身边的暗黑人格者”，作者是加拿大学者利安娜·坦恩·布林克（Leanne ten Brinke），译者王利娟，由中信出版社出版。

这本书通俗易懂，它会用轻松、平实的语言娓娓道来，用生活中的一些例子来阐释心理学领域、社会层面的一些观点，甚至不乏用感情色彩特别浓重的词语来解释一种或者一类现象，给读者留下深刻的印象。比如其中讲到“占座效应”，作者认为，暗黑人格者往往能够对人们施加某种影响，想象你坐在地铁上，身边坐着一个人，他突然伸开四肢占据了很多公共空间，你会怎样反应？你也伸展身体，守住自己的空间？还是下意识收缩身体，让自己占更小的地方？心理学家认为，人体的扩张姿势传递的是支配信号，而收缩身体表示顺从。

尽管这类暗黑人格者的行为令人感到反感，但有的人还是忍不住“欣赏”他们的所谓管理才能，而作者认为这忽视了这些暗黑人格者实际上带来的隐蔽危害。这令人想起一部电影《煤气灯下》（Gaslight），该电影的相关剧情衍生出的“煤气灯效应”概念，后来被广泛应用在一些心理学研究当中。

作者认为，暗黑型人格其实对团队是极其有害的，富有同理心的团队管理者的绩效表现远胜于冷漠的团队带头人，因为他们更容易获得团队的信任，赢得队员的尊重。作者在这一章还提醒普通人不要轻信具有暗黑人格特质的人。

另外，对这类人格的相关讨论还可以广泛地应用到亲密关系中，一些具有暗黑人格特征的人往往先靠“魅力”获得对方的好感，但伴侣关系不是一时的激情，因此双方在长久的相处中往往很难建立健康的关系，受害方还会经常纠结于自己是否要离开。有的人生命中的痛苦，并不是来自突如其来的什么状况，而是来自长期处于一种被消耗、被扭曲的关系之中。对方伤害另一方之后，又突然变得温柔，于是另一方会误以为“对方其实还是爱我的”，从而继续沉溺其中。

现代社会里，人们越来越重视情绪价值。同时，在一些讨论中，“情绪操控”“煤气灯效应”等频繁受到关注，该书告诉读者的正是要提防这种更危险的伤害，因为它们往往是温和而隐蔽的。

书中提到的所谓“有毒的人”，并不只是传统意义上的坏人。他们可能是伴侣、同事、上司、朋友，甚至是亲人，他们未必总是带有恶意，有些人甚至在人们眼里还挺优秀、有魅力。所以，对于普通人而言，或许要有强大的心理素质和足够的认知水平，不断学习，保持自我和具有一定的觉察力。

书中对自恋型人格特征的讨论也着墨较多。很多人以为自恋人格只是自我中心，但事实上，它更深层的特征是缺乏共情能力。他们习惯把别人当成满足自身需求的工具，需要被崇拜与服从，一旦别人不再配合，他们就会通过冷暴力或否定来重新夺回控制权。很多正常人都会在这种关系里越来越疲惫。

这本书本质上还是一本探讨爱与人际交往的书，正常关系中的爱，是可以让人放松的，而有毒关系中的爱，通常会令人特别累；正常关系中的交往，无论是亲密关系还是工作关系，都是互相成就，而不是相反。

善良、敏感、有责任感的人，总是习惯反思自己与照顾别人的感受。因此当关系出现问题时，他们往往先反思、苛责自己，反而更容易困在不健康的关系中。当然，这也不绝对，如果保持强大的心理和学习能力，人们也会识别出不健康的关系从而远离它。这本书并不鼓励人们沉溺于愤怒，而是强调“识别”和“抽离”。真正健康的关系，不会让你长期处于自我怀疑之中。及时止损，本身也是一种能力。

当然，这本书有的观点也值得商榷。人本来就很复杂，不是所有自私的人都是病态人格，也不是所有关系问题都源于操控。人与人之间难免有摩擦、意见不合。因此，阅读这类书时，最重要的并不是不断代入，而是提升自己的觉察能力，变得更加清醒，坚持尊重别人，构建真正健康的人际关系。